Moja przygoda z treningami EMS rozpoczęła się w grudniu 2023 roku. Była zima, minął rok od mojej drugiej ciąży i nie ukrywam, że zabawa z moją najmłodszą córką była dla mnie jedynym sportem. 20-minutowe treningi raz w tygodniu brzmiały zachęcająco, dlatego postanowiłam spróbować. Jak oceniam studio Work it EMS w Krakowie? Jakie efekty uzyskałam po dziesięciu miesiącach regularnych zajęć? O tym wszystkim opowiem w dzisiejszym wpisie.
Artykuł powstał w ramach współpracy reklamowej z Work it EMS Kraków
Na czym polega trening EMS?
Zalety treningu EMS
Oszczędność czasu
Jedną z największych zalet treningu EMS jest oszczędność czasu. Każda sesja trwa zaledwie 20 minut, co odpowiada kilku godzinom tradycyjnych ćwiczeń na siłowni. To idealne rozwiązanie dla osób, które mają napięty harmonogram, ale chcą dbać o swoją formę.
Szybsze efekty
Trening EMS angażuje jednocześnie wiele grup mięśniowych, a impulsy elektryczne działają na głęboko położone tkanki. Dzięki temu osiągamy intensywny i kompleksowy trening w krótkim czasie. Każdy ruch wykonujemy z większym oporem, co przyczynia się do szybszego wzrostu siły i wytrzymałości.
Większa efektywność
EMS umożliwia precyzyjne dostosowanie intensywności i czasu treningu do indywidualnych potrzeb i celów. Dzięki temu można skoncentrować się na rozwijaniu zarówno siły, jak i wytrzymałości w sposób efektywny.
Zobacz także: Zakrzówek w Krakowie. Pływające baseny, park i inne atrakcje
Moja przygoda z Work it EMS Kraków
Trening wprowadzający EMS
Efekty treningów EMS
Spadek masy i wymiarów ciała
Poprawa postawy i redukcja bólów pleców
Regularne sesje EMS wzmacniają mięśnie głębokie, co pomaga utrzymać prawidłową postawę i zredukować bóle pleców. Jako mama małego dziecka, która dodatkowo sporo pracuje przy komputerze, przed rozpoczęciem treningów EMS odczuwałam dolegliwości bólowe kręgosłupa. Cotygodniowe treningi i większa aktywność fizyczna pomogły mi w znacznej mierze uporać się z tym problemem.
Redukcja cellulitu i poprawa jędrności skóry
Moja skóra po dwóch ciążach utraciła swoją dawną jędrność. Już na treningu wstępnym Łukasz mówił mi, że trening EMS może pomóc w redukcji cellulitu i poprawie jędrności skóry. Impulsy elektryczne stymulują bowiem krążenie krwi, co przyczynia się do wygładzenia skóry i redukcji tkanki tłuszczowej. Przyznam szczerze, że nie do końca w to wierzyłam, ale po dziesięciu miesiącach treningów muszę przyznać, że jednak jest w tym sporo prawdy. A dowodem na to są nawet wyniki moich pomiarów i spadek masy tłuszczowej.
Ważne informacje o Work it EMS Kraków
Profesjonalna obsługa
Studio Work it EMS na Czyżynach prowadzi Łukasz – doświadczony trener EMS i fizjoterapeuta, który jest także miłośnikiem różnych sportów. Wspierają go sympatyczni trenerzy Nicola i Paweł. Każdy z nich dba o to, aby treningi były dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta i jego celów. Regularnie przeprowadzają pomiary i analizują postępy, co pozwala na bieżąco modyfikować plan treningowy.
Bezprzewodowy system EMS
Wygoda i komfort
Na treningi w Work it EMS Kraków nie trzeba niczego ze sobą zabierać. Na miejscu dostaniecie specjalny strój, ręcznik i wodę. To ogromne ułatwienie, zwłaszcza dla osób, które po treningu wracają do pracy lub mają inne obowiązki. Dodatkowym plusem jest dostępne miejsce parkingowe, co jest niezwykle wygodne.
Przyjazna atmosfera
Studio Work it EMS jest miejscem przyjaznym rodzicom z dziećmi. Jest to duży plus dla rodziców, którzy chcą dbać o formę, ale nie mają z kim zostawić swoich pociech. Regularnie przychodzę tutaj na treningi z moimi córkami. W czasie, gdy ja jestem zajęta treningiem, moja starsza córka naśladuje moje ćwiczenia na macie obok, a młodsza przygląda się siedząc w wózku. Trenerzy są bardzo przyjaźni i muszę przyznać, że moje dziewczynki bardzo polubiły całą kadrę, szczególnie ciocię Nikolę.
Zobacz także: Catering dietetyczny od Nice to Fit You. Recenzja po pierwszym miesiącu
Zniżki dla posiadaczy Karty Medicover
Dla posiadaczy karty Medicover studio oferuje zniżkę 30 zł na każdy trening. To atrakcyjna oferta, która sprawia, że regularne treningi są bardziej przystępne cenowo.
Godziny otwarcia
Studio Work it EMS w Krakowie jest otwarte od poniedziałku do piątku w godz. 7-21, w soboty w godz. 8-14. W niedzielę studio jest zamknięte.
Cennik i zapisy na trening EMS
Lokalizacja i parking
Studio Work it EMS znajduje się na krakowskich Czyżynach przy ul. Orlińskiego 5C/LU6. Dla zmotoryzowanych jest dostępne miejsce parkingowe za szlabanem. Po dotarciu na miejsce należy zadzwonić pod nr telefonu: +48 798 994 228, a pracownicy otworzą wam szlaban.
Dokładna lokalizacja na poniższej mapie:
Trening EMS to doskonałe rozwiązanie dla osób, które szukają efektywnej metody na poprawę kondycji fizycznej, redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę ogólnej sylwetki. Jeśli mieszkacie w Krakowie z całego serca polecam wam studio Work it EMS. Profesjonalna kadra, nowoczesne wyposażenie i indywidualne podejście do każdego klienta sprawiają, że każda sesja jest przyjemna i przynosi znakomite efekty. To nie tylko inwestycja w zdrowie, ale i dobre samopoczucie.
